3月遇到这食材必买，8块钱一斤，蒸一蒸软糯可口又健脾养胃！

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这款健脾养胃的蔓越莓山药球，做法那那真是超级简单，没难度零失败，一看就能会那种～经常会准备上一些给家里老人吃，家人也特别的喜欢吃这种低热量高营养的食物，现在这个都已经成为父母日常生活里的必备解馋款了，真是三五天就要安排上一回呢。另外，自己做的没有其他添加成分，健康又美味，不但营养价值丰富，全都是来自食物本身自带的香甜感，而且一颗颗小巧玲珑，吃起来软软糯糯，这口感也真的是太棒了，就算牙口不好都完全没压力。一起来学吧！

做法：

1、把山药去皮后，切成片，放入锅中蒸25分钟蒸熟，在给山药去皮的时候，记得要带上手套，以免山药中的粘液沾到手会引起过敏变痒。

2、把蔓越莓切成小丁，没有蔓越莓，可以换成自己爱吃的果干，比如葡萄干、杏仁干都可以。

3、蒸好的山药取出，用叉子把它压成泥，不用很细腻，稍微有点颗粒感也不影响口感。

4、倒入蔓越莓和一包添葆中老年羊奶粉，这款羊奶粉无蔗糖，无糖不含添加剂，用来做山药球，奶香浓郁，更适合老人吃，平时直接用水冲泡来喝，无任何膻味，奶香醇厚，口感顺滑，加上羊奶的脂肪直径小，蛋白质水解快，更容易消化吸收，高钙高锌高蛋白、多维富硒，是中老年人补钙、增加营养的极好营养品，爸妈喝了一段时间，睡眠气色都好了很多！太棒啦！

添葆羊奶粉中老年人高钙益生菌无蔗糖孕妇成年人女士羊奶粉袋装 ￥66 5、揪一小块山药泥，搓成小球，和图片的一样，是不是很简单呀！

6、再裹上一层椰蓉就搞定啦！

美味的蔓越莓山药球就完成啦！快点做起来，给父母试试吧！

以上是米妈做的【蔓越莓山药球】的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！如果你有更好的做法以及你有喜欢吃或者想吃的菜，也欢迎留言。非常欢迎你的分享，留言，转发，收藏，你的转发和留言是对米妈成都做网站的帮助与鼓励，谢谢大家！么么哒，图文均为米妈美食记原创，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

当前名称：山药蒸多久能熟(山药切片要蒸多久能熟)
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