如不加SMTP身份验证，一台邮局服务器很可能就成为垃圾邮件发源地，任何人都可以利用这台服务器来发信，同时也占用了服务器资源。增加SMTP身份验证方法如下：
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①、使用Outlook Express 4.0及其以上版本收发邮件，设置方法如下：
A、单击主菜单中的"工具"，然后选择"帐号"打开"Internet帐号"窗口；
B、单击"邮件"选项卡，单击选择您要设置的企业邮局服务器，然后单?quot;属性"按钮；
C、单击"服务器"选项卡，在窗口下方，勾选"我的服务器要求身份验证"，此时右侧的"设置"按钮由禁止（灰色）变为可选（黑色），单击它打开"外发邮件服务器设置"窗口；
D、登录信息选择"使用与接收邮件服务器相同的设置"即可，然后连续单击"确定"和"关闭"按钮关闭所有窗口。
②、 使用foxmail收发邮件：请您下载支持SMTP认证的foxmail3.11或更高版本，以便您能够正常的发邮件。
A、单击主菜单中的"帐户"，选择"属性"菜单项，打开帐户属性"对话框；
B、从左侧的下拉列表框中，选择"邮件服务器"，在窗口右侧勾选"SMTP服务器需要认证"复选框耸庇也嗟?;设置"按钮由禁止（灰色）变为可选（黑色），单击它打开"ESMTP服务器认证"窗口，选择"使用与POP3服务器相同的信息"，单击"确定"按钮关闭窗口。
例：电子邮箱用户名：XXX@
密码：******
使用方法：（第二种更方便，会自动清空邮箱）
1.登陆 网页，输入以上用户名和密码登陆，左上角选择写信或收信，写信“发给”栏填对方电邮地址或在地址本中选择，另可选择“添加多个附件”-“浏览”-选择电脑中的文件.
2.设置Outlook Express ：“开始”-程序-Outlook Express-工具-帐户-添加-邮件-第三步接收邮件服务器填 （不同邮箱可到该网页查询）,发送邮件服务器填 .完成后再到Outlook Express-工具-帐户-邮件-选中 点属性-服务器-发送邮件服务器选要求安全验证（不然发不了信）。以后连上网就可以打开Outlook Express收信（“发送/…”键）和发信（“创建邮件”键：要发送电脑中文件可插入附件）了。
你好，以新浪邮箱为例： 新浪免费邮箱在outlook中设置方法如下： 运行outlook，点击工具—帐户，在弹出框上面一栏点击邮件，然后在右边栏选添加—邮件，在弹出的一系列框中，随便输入，直到点击完成，这时在前面弹出的框中出现了你刚才添加的邮箱，选定它，点击右边的属性，在弹出的框中作如下修改： 常规 邮件帐号：这是给你自己看的，随便你取什么名； 姓名：这是给收件人看的，随便你取什么名； 邮件地址：你的邮箱全名； 在“接收邮件或同步时包含此帐户”之前打上√。 服务器 我的接收服务器：POP3 接收邮件： 发送邮件： 帐户名：你的邮箱全名（一般邮箱只要@之前部分） 密码：你的邮箱登陆密码 在“记住密码”之前打上√ 在“使用安全密码验证登陆”之前不要打√，（注意，后面还有几个类似的都不要打√，只要有关键词：安全） 在“我的服务器要求身份验证”之前打上√ 连接 你的电脑与互联网的接入方式 安全 不要去看 高级 服务器端口：发送邮件：25；接收邮件：110 （有两项带“安全”字样的不要选） 按应用，确定。你就可以用outlook收发邮件了。
这个要看你用什么客户端了；
smtp只管发邮件，与收邮件无关；
如果你在邮箱设置里已经输入密码，并且选定“记住密码”，则只要选定“我的邮箱服务器要求身份验证”，就可以在outlook里发邮件了。
现以中文版Outlook Express 5.0 为例进行设置：
首先，启动Outlook Express；
从菜单中选择“工具/帐号”菜单项，打开“Internet 帐号”窗口；
单击“邮件”标签；
单击“添加”按钮，从弹出的菜单中选择“邮件”选项将弹出Internet连接向导；
首先输入您的“显示姓名”，此姓名将出现在您所发送邮件的“寄件人”一栏；
单击“下一步”按钮；
在弹出的窗口中输入您的新浪邮件地址，如：yourname@sina.com；
单击“下一步”按钮；
在弹出的“电子邮件服务器名”窗口中，系统默认“我的接收邮件服务器”为“POP3”，不需要修改；
在接收服务器框中，输入新浪邮件的POP3服务器名称：pop3.sina.com.cn；
在外发送邮件服务器框中，您可以输入本地的发件服务器，也可以输入新浪邮件的发件服务器，名称为：smtp.sina.com.cn；
单击“下一步”按钮；
在弹出的窗口中分别输入您的新浪邮箱的帐号名和密码。其中帐号名是您的新浪邮件地址中@符号前面的部分，例如您的新浪邮件地址是yourname@sina.com，则帐号名是yourname；为了确保安全，密码显示为星号。如果您没有输入密码或输入密码有误，系统会在接收邮件时提示您输入密码。单击"下一步"按钮；
弹出"祝贺您"窗口；单击"完成"按钮返回上层窗口；
单击"属性"按钮，打开设置窗口，单击"服务器"选项卡，在窗口下方，勾选"我的服务器要求身份验证"，然后单击"确定"返回。
完成以上设置之后，您就可以单击窗口中的“发送接收”工具按钮进行新浪邮件的收发了。
