在这也没什么详细或直观的方法了
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简单说吧
首先是Z-BLOG系统导出全部数据
有完善的插件：Z-BLOG movabletype转移工具
Z-BLOG安装插件进入Zblog的后台——插件管理——
从本地导入ZPI文件——选择(movabletype.zip)——
然后提交安装完成后启用插件。
导出之后的数据
WP新版本是支持导入的格式 直接导入即可
至于什么各种细节方法 插件都有介绍 就不啰嗦了
祝你成功
win7下搭建本地zblog安装准备：
1、首先，去IIS管理工具下，设置端口，以免不能安装，同时也启动下网站，端口设置步骤：进入IIS，点击网站下的default web site，选择最下面的内容视图，再点击邮编的编辑绑定。
2、进入端口设置界面，随便设置一个就行，如8080端口。
3、在安装zblog前，还需设置下参数，回到主界面，点击IIS下面的默认文档。
4、进入默认文档设置，点击左下角的功能视图，再点击右上角的添加，然后输入default.html，确定即可。
5、再来补充下，物理路径设置问题，如果设置好了的话，就跳过，没有设置好的，就需要设置一下，步骤：点击default web site，再点击最下面内容视图，再点击右侧高级设置。
6、设置将要放置zblog程序的文件夹为物理路径，即可。
zblog连接不上数据库问题解决方法：
1、先看看，为什么连接不上数据库，先到地址栏，输入即可，进入安装界面。
2、然后会弹出一个窗口，问是否MSSQL，因为win7下的IIS运行于32位系统，否则不兼容。
当安装到连接数据库就出错了，ACCESS后面是红感叹号，此时就有问题，后面必定安装会出问题。
3、问题就出来了，连接数据库出问题。
4、打开IIS管理工具，点击左边的应用程序池，选择最下面的功能视图，再点击右边的设置应用程序池默认设置。
5、进入应用程序池默认设置窗口，将常规中的启用32位应用程序后面选择为true，即可。
6、然后再去安装zblog程序，到连接数据库时会显示为图中样式。
7、然后点击下一步下一步，安装完成，zblog本地测试大功告成。
使用插件WordPress转zblog
zblog里安装插件Wpimport。
登陆你的Wordpress后台，选择【工具】中的【导出】之后选择——所有文件，之后导出了后缀为xml的wordpress的数据文件。
登陆你的zblog后台，选择【插件管理】中的【上传插件zba文件】之后选择对用Wpimport，zba文件安装，并激活即可。
依然是zblog后台，选择【插件管理】中的【Wordpress数据导入程序】——【管理】，之后上传刚从wordpress站点上下载的xml后缀的文件。
ok，所有文章重建，大功告成了！
累
