因风寒引发了感冒和因湿气重而肥胖的人群，适当进行汗蒸，有一定的治愈和减重功效。但有些人认为，在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间待在40~50摄氏度的高温密闭环境里出汗，导致走出汗蒸馆时，感觉无力、虚弱。
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汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。另外，患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高温环境下因呼吸不畅、血流加快导致的意外。
汗蒸的危害：
1、使皮肤的毛孔变大。汗蒸的工作原理是利用加热或者说是利用热量来促使人的血液快速流通，从而达到放松身体的目的，但是正是如此使得全身的毛孔扩增，久而久之会让您的皮肤变得粗糙！
2、加重心脏的负担。汗蒸作为一种热疗的手段，以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快，显然这对于使用者本身的身体适应就是一种考验，违背身体规律的新陈代谢势必会对我们的心脏造成不良影响
3、过多汗蒸并不有利于长寿。过多的汗蒸汗蒸其实就是人为地以热量去改变人体新陈代谢的频率，而人体新陈代谢的频率脱节势必不利于人的长寿！
以上内容参考：百度百科-汗蒸箱
以上内容参考：人民网-汗蒸不能天天蒸 每次控制在半小时左右，间隔一周以上
当下很多人都喜欢在空闲时间去汗蒸房放松一下，以此来缓解工作和生活的压力，但是往往很多致命的隐患就潜伏在其中。
致命汗蒸房
2017年2月5日17时26分浙江省天台县春晓花园5幢足馨堂足浴中心的一幕。大火将一二层楼团团包围住，有被困人员慌忙的从二楼窗户往下跳。大火
蔓延速度太快，只两分钟不到，就烧到2楼。一楼没人，基本逃到了二楼。消防员5分钟之后到达现场，但由于火势蔓延太快被困人员太多，最终事故
共造成18人死亡，18人受伤。
国内洗浴中心火灾多发，火灾亡人事故也不在少数。据不完全统计，自2011年以来，全国与浴足汗蒸相关的火灾就有800多起，到底汗蒸房存在哪些
致命消防安全隐患呢？汗蒸作为新兴的公共娱乐休闲场所，它的危害在这几个方面：
1.内部装修材料选用问题。其多数材料都是具有高危性的，如隔热层。像浙江台州这个火灾事故，所用的隔热层就是聚氨酯保温层，它的可燃性以及
燃烧后的氢气的毒性是非常大的。而汗蒸房它采用的加热方式是一种叫做电热膜的方式，它是属于易燃的一种材料。在安装过程中，因为它没有漏电
的保护装置，所以在连接处容易高温引燃覆盖在它上边的保温层以及汗蒸房里一些易燃材料从而导致火灾发生。
2.汗蒸房房间的温度。它的常规温度保留在38-42℃，最高可达到48℃。如此高温条件下，竹片等易燃物很容易引发火灾。
3.汗蒸房对电加热方式的温控及电气箱安装并没有按照国家的要求进行明示，浙江台州火灾事故留下血的教训，为了预防和减少洗浴汗蒸类场所的火
灾事故，国家已经对汗蒸此类场所进行专项整治。
作为消费者，对于洗浴汗蒸类消费，我们又该如何选择？
其实，当下有一种非常好的养生健康的方式走进大众的视线，它就是中药熏蒸。
中药熏蒸起源于《黄帝内经》，是一种古法救难之术。它原是皇家宫廷秘方，经过千年传承，如今走向大众百姓。其工作原理区别于汗蒸，是一种通过煮沸药物产生的蒸汽来熏蒸肌体的养生之法。汗蒸说白了其实就是类似于蒸拿发汗的一种方式方法。对于养生，其实意义不大。中药熏蒸则是局部发汗，双补双泻，在排泄（排毒）的过程中有所补益，以达到活络气血，促进新陈代谢的目的，对养生健康有着实质性帮助。
当然最重要的还是安全问题。不合理的方式，不仅达不到养生保健的作用，还会有害身体健康。汗蒸房的温度普遍都在40℃以上，先不说温度过高产生的不适，单这个温度下对一些有心血管疾病的人都会有很大隐患。而中药熏蒸可以选择局部熏蒸和全身熏蒸的方式。中药熏蒸无需待在密闭空间里，可以喝喝茶聊聊天玩玩手机，过程比较舒适放松。
综合考虑，熏蒸相对汗蒸来说，真的是个很好的替代。之前没做过的朋友，可以尝试一下。
家用汗蒸房是安全的，不用担心的，现在越来越多的家庭都在家里装一个家用汗蒸房，便于自己和全家使用。
为什么说家用汗蒸房是安全的可以使用的呢，因为都有自动的漏电开关断电保护的，采用结合进口的温控系统，都是有温度设定的，为45度恒温设定的，会加热到设定温度后自动保温的，这样也不会费用。
其实说家用汗蒸房就像是一个你家里的大家电一样的，不用过于担心。
