让手机静置一会，放在阴凉通风处。
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1.手机后台运行的程序太多，这些程序占用手机内存，用腾讯手机管家关闭自启的软件。
2.手机的缓存和垃圾太多，依然占用手机内存，用腾讯手机管家的小火箭一键加速的功能，顺便深度清理卸载残留和多余的安装包，清理后就内存就多了，再上网就不会这么发热了。
希望可以帮助到你了！
建议你让手机静置一会，放在阴凉通风处，这是物理降温。其次对手机内部降温，也是发热源头。
如果你手机后台运行的程序和自启软件以及缓存文件占用了手机大部分内存内存，用腾讯手机管家关闭自启的软件和后台运行的软件。
手机的缓存和垃圾，用腾讯手机管家的小火箭一键加速的功能，顺便深度清理缓存垃圾，卸载残留和多余的安装包，清理后就内存就多了，再上网手机就不会这么发热了。
扩展资料：
iOS 11是由美国苹果公司开发的应用于手机、平板等设备的操作系统，于2017年9月20日发布正式版。 该系统是继iOS 10之后的iOS新版本，相比前代系统，进行了一定的界面改进，功能改进等。截至2018年7月10日，该系统（仅限iOS 11下的版本号）已更新至iOS11.4.1版本。
iOS 11的主屏幕设计基本沿袭前代系统的设计。主屏幕上，信号格的图标从iOS 10的圆点恢复成了突变的梯形，主屏幕底部Dock里的图标取消了文件名的规划。
iOS 11的电池状态图标也缩小了一点，字体也变得更明晰，更简单阅览，界面风格增加了很多圆形元素。在控制中心的设置界面中，可定制化的主屏幕元素变得更多，使得一般用户可以更加自由地对主屏上添加各种自由的元素。
参考资料：iOS11-百度百科
前段时间苹果公司推出iOS 14.5，作为苹果iOS 14发布半年来最大的一次更新，其因为给用户带来了APP 透明追踪等不少全新功能，受到用户们的热烈欢迎，而且在升级之后的使用体验也非常不错。但是谁也想不到，紧接着发布的iOS 14.5.1却又险些翻车了，被爆出卡顿、发热等不少问题，被认为是iOS 14系统发布以来稳定性最差的一款。而也许是受到负面消息影响，导致不少用户至今还停留在iOS 14.5阶段。
好在，近日苹果已经正式发布了iOS 14.6，并开始向用户推送，这款系统也确实解决了iOS 14.5中出现的降速、卡顿等不少问题。然而，iOS 14.6虽然解决了旧的问题，但是新的问题却产生了。因为，有媒体报道称，有用户发现iOS 14.6的功耗和发热都变高了。
这还真是按下葫芦浮起瓢。不过，目前还不清楚这一现象只是个例，还是大范围存在，一切都有待时间或者苹果官方告诉我们答案。但这确实也可能会影响到用户更新的积极性。那么对此你是怎么看的？如果是你，你会选择立马更新升级，还是观望一段时间再说呢？欢迎在下方留言发表你的看法。
首先我们了解以下手机发热的的原因，主要有以下5个：
1. 运行高耗能的App
如玩3D游戏、播放影片、大量资料传输等，造成CPU持续以高负载运行。
2.边充电边玩游戏或通话
手机电池一边输入、一边输出，这不仅会损耗双倍电力，还可能对电池性能造成伤害，最好避免这种行为。
3.使用不良的锂电池或品质不佳的山寨机
对iPhone用户来说不是问题，只要你买的不是可以换电池还能双卡双待七彩跑马灯的iPhone…
4.手机App故障
有时候有些App的异常运行，会大量占用内存，使CPU高负载运行。
5. 保护壳和其他覆盖物
配有某些保护壳的可能会影响iPhone散热，导致手机发烫。
了解手机发热的原因之后，解决起来就方便许多，下面介绍10个小妙招，试试能否让你的爱机“退烧”吧：
1.避免边充电边玩游戏、看影片或通话；
2.避免长时间通话将手机紧贴脸颊，尽量使用听筒耳机；
3.关闭不使用的后台程序；
4. 在“设置”-“iTunes Store和App Store”中，关闭App的自动下载、自动更新功能；
5.避免使用散热不良的保护壳，或者在发烫时去掉；
6.避免长时间使用高耗能的App程序；
7.手机若已发烫，请关闭使用中的App或影片；
8.在充电的话就暂时停止，防止发生危险；
9.握在手上或是放在口袋都会相互传热，尽量放在通风散热的对方，有空调的话让手机也一起吹冷气吧~
10.实在不行的话，就暂时关机吧…让手机温度恢复正常后再继续使用。
扩展
iOS是由苹果公司开发的移动操作系统 。苹果公司最早于2007年1月9日的Macworld大会上公布这个系统，最初是设计给iPhone使用的，后来陆续套用到iPod touch、iPad以及Apple TV等产品上。iOS与苹果的Mac OS X操作系统一样，属于类Unix的商业操作系统。原本这个系统名为iPhone OS，因为iPad，iPhone，iPod touch都使用iPhone OS，所以2010WWDC大会上宣布改名为iOS（iOS为美国Cisco公司网络设备操作系统注册商标，苹果改名已获得Cisco公司授权）。
2016年1月，随着9.2.1版本的发布，苹果修复了一个存在了3年的漏洞。该漏洞在iPhone或iPad用户在酒店或者机场等访问带强制门户的网络时，登录页面会通过未加密的HTTP连接显示网络使用条款。在用户接受条款后，即可正常上网，但嵌入浏览器会将未加密的Cookie分享给Safari浏览器。利用这种分享的资源，黑客可以创建自主的虚假强制门户，并将其关联至WiFi网络，从而窃取设备上保存的任何未加密Cookie。
iOS15.5发热表现相对比较正常日常轻度使用完全不怎么发热，只是稍微重度的玩游戏发热还是会有的，随着季节变化天气温度也是一方面，建议在室内玩游戏，避免手机温度过高对电池的损害。
iOS15.5发热表现相对比较正常日常轻度使用完全不怎么发热，只是稍微重度的玩游戏发热还是会有的，随着季节变化天气温度也是一方面，建议在室内玩游戏，避免手机温度过高对电池的损害。
iPhone手机发热，有可能是由于存在以下情况导致：
（1）充电状态，在充电状态下，电池会产生热量，属于正常现象。
（2）玩大型手游或应用，会占用大量CPU资源。
（3）充电状态下使用手机，建议充满电后再使用。
（4）封闭环境下使用手机，由于手机处于封闭状态，热量散发不出去，会导致发热严重，建议处于通风比较良好的环境使用。
（5）长时间使用手机，例如长时间通话、玩游戏等。
（6）手机硬件故障，建议前往售后网点检测。
