建议10.13。
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首先,10.15是Mac OS X系列的最后一个版本,这个版本阉割了32位的支持,极度不推荐。其次,10.14全是bug,基本上就是个废物，那么最新的就只能是10.13了。
省电方面的话macOS 10.13或者10.14都是不错的，其实在系统偏好设置里调节一下节能选项，利用三方软件关闭后台无用程序都能增加续航时间。
MaccOS10.9.6最好用，最后一版拟物化的图标（我对扁平化一直不感冒）最后一版3D Dock栏。文件系统依然HFS+，Shell终端依然用Bash，自带Clang编译器，不需要安装开发者套件。
使用gcc别名指向Clang，vim可以直接写C，用命令clang或gcc编译均可。Finder很流畅。Telnet和FTP依然保留。
扩展资料：
最新的mac os系统：
macOS Big Sur 包括大的 Safari 浏览器更新，并为信息app、地图app和隐私功能带来了优化。macOS Big Sur借鉴了AppleiOS的许多元素，包括控制中心（可在其中更改亮度并切换“请勿打扰”）和新的通知中心（相关通知分组）。
macOS Big Sur 采用宽阔的新设计，令导览更为轻松，还使用户有了更多控制能力。从窗口边角的弯曲度到调色板和各种素材，一切经过优化，而新功能则可提供更多信息和能力。程序坞中的图标经过重新设计，与整个 Apple 生态系统的图标风格更为统一。
同时也保留了 Mac 的鲜明特色。按钮和控制功能会根据用户需要与否显现和隐藏。整体体验更为聚焦、新鲜和熟悉，降低了视觉上的繁杂度，将用户的内容置于醒目的居中位置。
参考资料来源：百度百科-mac os
参考资料来源：百度百科-macOS Big Sur
14.6更好。
mac升级到14.6版本最明显且实用的特点，首先深色模式，方便了我这种不折腾壁纸的用户，的确有助于用笔记本时更专注工作和学习。然后桌面文件和目录的叠放模式。最后新增了几款我们用不到的系统软件，News、Stocks、Home、VoiceMemos。电脑系统的升级不同于手机，硬件性能不用太多去考虑，系统的升级即是对性能和体验的优化。另外，苹果在发布系统的正式版本号前已经测试多次了，完全不用担心bug啦，放眼全球如果连苹果家的系统都不自信的话，就没有可以信赖的系统和产品啦。总之，在升级电脑系统前备份好资料就可以啦。
考虑到兼容性、安全性、流畅性、稳定性，目前我推荐macOS Mojave10.14.6。
macOS是一套由苹果开发的运行于Macintosh系列电脑上的操作系统。macOS是首个在商用领域成功的图形用户界面操作系统。macOS是基于XNU混合内核的图形化操作系统，一般情况下在普通PC上无法安装的操作系统。网上也有在PC上运行的macOS（Hackintosh）。
全屏幕窗口模式
1、全屏幕窗口是macOS中最为重要的功能。一切应用程序均可以在全屏模式下运行。这并不意味着窗口模式将消失，而是表明在未来有可能实现完全的网格计算。iLife 11的用户界面也表明了这一点。这种用户界面将极大简化电脑的使用，减少多个窗口带来的困扰。
2、它将使用户获得与iPhone、iPod touch和iPad用户相同的体验。计算体验并不会因此被削弱；相反，苹果正帮助用户更为有效地处理任务。
3、事实上，Final Cut Pro等一些高端专业软件已经实现了这一点。它们在执行某一任务时，会占据整个屏幕，没有任何浮动窗口。毫无疑问，窗口最终将被完全取代，即使是Photoshop之类的应用而言亦是如此。但网格计算也会产生一些问题。
4、你需要使用户能在不同的任务间高效、毫不混淆地进行切换。从演示来看，苹果或许已经找到了一个巧妙的方法：与触摸手势结合的任务控制。全屏模式的优点在于，简化了计算体验，以用户感兴趣的当前任务为中心，减少了多个窗口带来的困扰，并为全触摸计算铺平了道路。
