具体如下：
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1. 首先我们打开手机桌面，然后在桌面上找到设置图标，点击打开
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2.接下来我们会进入到苹果手机的设置界面，我们在界面中找到通用选项，点击打开
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3. 进入到通用界面之后，我们可以在界面下方找到iPhone储存空间的选项，点击打开
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4. 接下来我们就会进入到iPhone储存空间界面，在这个界面中我们可以查看iPhone的内存使用情况，然后我们下拉界面，可以在见面中找到iOS图标
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5. 找到ios图标之后我们点击打开，然后我们就会进入到详情界面，接下来点击界面下方的删除更新选项。
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6.然后界面下方会弹出一个菜单，我们需要在菜单中点击删除更新选项，之后系统的安装包就会删除
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以苹果11手机，ios13系统为例。
1、首先解锁手机屏幕，在桌面上找到【设置】图标，点击打开。
2、进入【设置】页面以后，找到【通用】选项，点击进入。
3、在【通用】界面中，找到【iphone存储空间】选项，点击进入。
4、待【iphone存储空间】显示完所有应用列表和对应的占用空间后，下拉找到iOS11版本号的安装包程序，旁边显示了占用的空间。
5、点击打开安装包，然后点击【删除更新】选项，再点击底部弹出的【删除更新】选项即可删除安装包。
在系统“设置”里，找到“通用”，点“系统更新”里面有红色的按钮选择删除安装包。
1、首先在平板电脑桌面上点击打开设置。
2、进入电脑设置页面，点击打开iTunes Store与App Store。
3、在打开的页面中，首先关闭应用右侧的按钮。
4、接着，关闭更新右侧的开关按钮。
5、这样设置完成之后，以后iPad Pro将不会自动下载更新应用软件APP了。
这个我没试过，不过你可以重启试试。避免Mac自动下载更新的方法就是在设置里系统更新的地方把自动下载的复选框取消。
点击访达-应用程序
应用程序里面找macOS系统更新包
把更新包拖到废纸篓删除就可以了
如果已经安装好了可以重启按shift+command+option+R 下载恢复磁盘
安装出厂系统版本
不过需要格式化磁盘再安装
