首先备份好你本地的数据库，方法如下。
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1、用apmserv5.2.6(网站上面有下载)带的phpmyadmin
进行备份恢复。
a、运行apmserv5.2.6，
点击右边的“管理mysql
数据库”。服务器填写127.0.0.1:3306,
登入名称：root,密码为空进行登录。在左边是数据库列表。点击你的数据库。点导出、拉到
最下面把“另存为文件”打勾。点执行。这样你就可以备份你的数据库了。
2、运行mysql-front
备份恢复你的数据库。
a、新建一个登录。
信息栏中随便写一下名字。标识你的登录信息。
b、点击连接栏，分别填好：
服务器：服务器的ip
端
口：一般为3306
c、点击注册栏，分别填好：
用
户：你申请的数据库的用户名(如果是本地一般为root)，
密
码：数据库的密码(本地为空)
数据库：你申请的数据库名。
填写好这些信息后点击“确定”这样就能链接到你的远程数据库了。左边这个远程数据。
服务器的一些数据库，点击你的数据库后等待链接。直至返回所有数据，你便能打开你的数据库。
中的数据表了。在这里你可以修改你的数据表结构，删除填加数据等(小心操作)。
d、右键点击你的数据库进行备份(输出)数据，有几种备份的类型，一般选sql。
方法/步骤
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登录到phpMyAdmin
2
新建一个要导入的数据库，点击“+new”
3
如图，分别填写数据库名称，以及选择数据库的排序规则，
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完成步骤3，点击“创建”
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完成步骤4，从右侧就可以看到我们新创建的数据库了，如果没有立即显示，刷新即可立马显示了。
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单击我们新创建的数据库，
7
然后，我们选择“导入”，
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完成步骤7，我们点击“选择文件”，
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点击了“选择文件”之后，就会出现如图所示的弹出框，我们选择要导入的sql就可以了，后缀名可以是.sql，也可以是压缩文件.zip。如图，选择好文件之后，点击“确定”就可以了
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完成步骤⑨，你就可以从刚才的页面中看到自己上传的文件了，如图所示，其余选项默认就可以了，然后点击“执行”就可以了。
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这个时候，你就可以看到你的数据已经导入到你新创建的数据库中了
首先，登录mysql(127.0.0.1/phpmyadmin)输入用户名、密码，用户名通常是root，密码自己看着办，然后在本地导出数据库，存为一个扩展名为xxx.sql的文档。如果你在数据库里用到了GB2312记得用Dreamweaver打开，替换成GBK，因为我的PHPMYADMIN里面没有GB2312编码。
然后通过浏览器打开网址的后台管理界面，用新网给你的用户名和密码登陆。在最下方有一个MYSQL数据库管理入口。
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进入新网后台以后，进去后再次要求输入密码，再次验证，你照开始一样输入就可以。我的MYSQL数据库没有直接导入功能，所以把刚刚在Dreamweaver编辑的代码全部复制到SQL执行窗口，点击执行即可！接下来就是修改网站文件里的链接代码，将对应的服务器地址、用户名和密码换成对应的就可以了。很简单吧。
1）、数据不多的情况下，可以直接用数据库连接工具，上面有数据库拷贝到数据库的功能来拷贝。
2）、数据量大的情况下，建议用下面的方式：
1、远程服务上面安装mysql服务器
2、本地的数据库的数据导出到一个文件中
3、ftp或者其他方式，把这个数据库文件传到远程服务器
4、用远程服务中source命令，导入
如果你只是想把表结构和数据上传的话，你可以先把这些东西导出到一个sql文件中。然后把这个文件上传到服务器，然后执行这个文件，就OK了。
导出命令式：mysqldump -u 用户名 -p 数据库名 导出的文件名
比如你想导出test数据库，那么：
mysqldump -u root -p test test.sql
然后你就可以把test.sql上传
