首先要知道，我们在同一时间只能使用一种系统。
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我们在安装系统时会把硬盘分区，一般情况下至少是两个区，1个是系统区，1个是软件或文件区。
你装的是双系统，那么只要把文件复制到非系统区里即可，或者用网络空间存储后，切换系统后再下载保存，或者直接拷贝到U盘也可。
如果是想把win7的系统文件复制到mac系统文件夹里，最简单的就是把win7系统文件拷贝至非Mac系统的硬盘分区，然后切换至Mac系统，之后再把win7的系统文件移动至Mac系统文件夹里即可。例：win7是C盘，Mac是D盘，其他文件时E盘，用E盘做中转即可。
但是有一点，你的苹果mac系统必须是可以识别win7的文件的好用的win7系统
重启 Mac，按住 Command+R 键直到 Apple logo 出现，进入 Recovery Mode
点击 Utilities Terminal
在 Terminal 中输入 csrutil disable，之后回车
重启 Mac 在此之后可以用chmod/chown或者直接sudo/切换的root用户来修改文件。
mac系统更改文件名后缀方法如下：
1、打开图片文件，可以看到在MAC系统里图片文件的扩展名是隐藏的。
2、打开菜单栏上的“访达”，然后在下拉菜单中点击偏好设置。
3、点击偏好设置好会弹出”访达“偏好设置的对话框，在对话框下面点击“高级”，然后在下拉菜单中将“显示所有文件扩展名”的选项勾选中。
4、完成上面的操作之后，再次查看文件，可以看到文件的扩展名已全部显示出来。
5、接着点击想要修改扩展名的文件，然后更改扩展名即可。
Mac的OS X系统中hosts文件位于etc系统文件夹，而etc文件夹被隐藏了，访问etc文件夹并修改hosts文件的方法如下： 1、打开Finder。 2、点击Finder菜单栏【前往】。 3、选择【前往】菜单的倒数第二项【前往文件夹】。 4、在弹出窗口中输入 /etc（默认就有/，直接在/后输入etc即可）。 5、回车（或点击【前往】按钮），就能打开隐藏的etc文件夹了。 6、在etc文件夹下找到hosts文件，因权限限制，它不能直接在etc文件夹下编辑。 7、修改文件夹及文件的权限太繁琐，其实还有更简单的修改方式—— 8、将hosts文件复制到桌面上，在桌面上用【文本编辑】软件修改并保存（修改前请保留备份），再将修改后的hosts文件复制回etc文件夹，覆盖原文件。 即可。
操作方法：
打开文件夹的“显示简介”面板。
找到共享与权限。
解除锁定后，找到小齿轮的图标并点击它。
选择应用到包含的项。
所作的修改将应用于文件夹及其包含的所有项。
macOS 10.15 Catalina版本对系统文件进行了改动，升级之后会自动把硬盘拆分成一个系统盘和一个Data数据盘。系统盘被进一步锁定，很多文件即使用 sudo chmod 777 改权限都执行失败，报错 无法完成操作，因为没有足够权限 或者保存失败 read only file system 系统只读文件。
这是因为苹果系统认为这些文件太重要，于是就限定了所有被修改和操作的可能。注意这里限定是指restricted，而不是lock锁定。
使用 ls -lO /system/...filepath 可以查看到系统文件的属性中都带有restricted字样，这种文件 sudo 也动不了。
很多教程中说要改的plist文件都是限定的文件，要修改这种文件，可能需要做两件事：
有很多种可能，很可能是因为你的鼠标或者其他USB设备的问题，记得下次买鼠标要买带开关的，因为有些鼠标可能在休眠的时候产生微小的电信号，比如桌子被碰了一下或者说话声音太大吓到鼠标了，然后mac就开机了...所以苹果建议大家不要购买微软、罗技、雷蛇等等这些非苹果以外的杂牌子鼠标。——当然对于苹果自家的蓝牙键盘和鼠标都不会有这个问题，就算是有也可以直接在【系统偏好设置-蓝牙-高级】中关闭允许蓝牙设备唤醒。
治杂牌鼠标自动唤醒macOS的最土办法就是休眠时候迅速把鼠标翻转过来底儿朝上，这样和关闭效果差不多，基本上都能解决问题。
如果还是不行，或者怕麻烦的话可以试试 这个链接 的方法。其实就是修改一个plist文件。
向其添加行信息 string-NoMulticastAdvertisements/string ，大致变成下面这个样子（使用 sudo nano ... 打开编辑）：
但是为了完成这个操作，就要先完成上面修改系统文件的挑战。
修改成功保存成功之后执行下面的命令或者重启电脑（建议关机-等10秒-拔电源-等15秒-插电源再开机）。
另外，尝试禁用自动设置日期与时间也可能避免异常唤醒。
还有一个比较全面的资料，但的确太复杂了。
在mac的系统参数设置中的【节能】中有一些设置。另外可以通过 pmset 命令实现更多，具体 直接点这个链接 仔细查看说明，多查资料谨慎修改。 pmset -g 查看当前设置情况。 log show —style syslog | fgrep “Wake reason" 可以查看睡眠被什么程序唤醒了，这个命令有点慢，多等几分钟。
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