可以重启重新再来，具体步骤如下：
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1、首先在MacBook中打开 iCloud 官网并登录，然后点击「查找我的 iPhone」。
2、然后在弹出来的窗口中找到并点击你想抹掉的电脑。
3、在弹出来的窗口中点击「抹掉 Mac」。
4、接着设置一个好记的Mac解锁密码，一会儿抹掉后登录的时候会用到。
5、一步一步走下去之后就会提示已抹掉，这个时候静待 Mac 自动进入抹掉流程就可以了，这样所有的 ID，资料都可以一键清理掉。
如果你的Mac卡在启动画面很长时间不动了，关闭你的电脑选择自检模式。
按电源键，然后按住Command+S，你就会进入单用户模式，然后看见白色的文字显示在屏幕上。当你看见#命令提示符时，key in/sbin/fsck –fy，然后回车。然后你就可以等着你的Mac自检，看看到底是出了什么问题并自行修复。这个过程大约要15分钟左右，耐心等吧。
如果这还不行的话，拿你的OS X系统盘放进光驱里，重启Mac并按住C键。如果你的系统是10.4或更高版本的话，进\Applications\Utilities\Disk Utility，选择你的硬盘，然后点RepairDisk。如果磁盘没有错误的话，点Repair Disk Permissions。步骤都完成后，重启你的Mac。
如果你的系统是10.2，以上步骤都一样，不过程序的目录是在Installer\Open Disk Utility.
苹果电脑如果卡住了，如何强制关机，下面来看看。
1、首先打开苹果电脑桌面左上角开始菜单，如下图所示。
2、然后在开始菜单列表，点击【强制关机】，如下图所示。
3、在弹出的强制关机确认页面，点击【强制关机】即可，如下图所示。
4、也可以通过长按键盘右上角的电源键，强制关机，如下图所示问题就解决了。
关机，拔掉电源。然后按住 开关机键大概10秒，再松开。 然后开机，开机的同时，就是白屏那时，同时按住 Command + option + P + R 这 4 个键（如果你是2-3年前的老款机型，那么按住 苹果键 + option + P + R ） 一直按住，直到看到白屏闪3次后，松开。 此时，电脑会自动默认进入苹果系统。
Macbook 苹果笔记本电脑经常死机的原因：
1、 系统出现问题
2、 主板有问题，主板工作不正常
针对以上原因，建议您尝试以下方式来搞定问题：
1、 查看你的软件是否存在不兼容的问题。经常引起死机的软件可以卸载，看看卸载后是否还存在死机现象。
2、 你可以尝试一下重置您的系统管理控制器(SMC)和非易失的随机访问储存器(NVRAM)，查看是不是系统的问题。
重置 SMC：关机并连接电源，同事按下Shift-Control-Option 键和电源键，松开所有按键，开机。
重置NVRAM：关机，开机听到启动声的同时按下：Command ()-Option-P –R这四个键，一直到电脑重新启动后松开。
3、 重新安装你的MacOS系统：重新启动你的Mac，在启动时按下Option-Command-R，并在看到Apple标志时松开，重新安装你的MacOS系统。
4、 如果以上方式尝试后，依旧搞定不了你的Mac频繁死机的问题，则考虑是因为主板工作出现问题，需要对主板进行检修。
可以尝试这三种解决方法：
1、强制关机，重启电脑看看能不能正常进入系统。
2、开机时按option，选择Macintosh HD进入，看看能不能正常进入系统。
3、重置一下NVRAM：先关机，然后开机时同时按下option+command+P+R，听到3-4声启动声音后进入系统，看看是不是恢复正常。
电脑如果没有变化，可能是硬件故障，应该去维修点修理。
扩展资料
以下原因，可能会导致运行慢或死机：
1、在同一个硬盘上安装太多的操作系统会引起系统死机或速度慢。
2、CPU、显示卡等配件不要超频过高，要注意温度，否则，在启动或运行时会莫名其妙地重启或死机或者慢。
3、在更换电脑配件时，一定要插好，因为配件接触不良会引起系统死机或慢。
4、BIOS设置要恰当，虽然建议将BIOS设置为最优，但所谓最优并不是最好的，有时最优的设置反倒会引起启动或者运行死机或速度慢。
参考资料苹果电脑_百度百科
macbook死机可以重置系统管理控制器(SMC)和非易失的随机访问储存器(NVRAM)，查看是不是系统的问题。
macbook死机还可以按住空格键左边两个键+esc，出现和Win上面一样功能的系统应用管理器，强制退出程序，这个只能解决在用户使用程序时候电脑死机的情况。以上都不行只有拔掉电源，然后重启。
macbook使用技巧
图标调节大小：如果觉得桌面上的内容比较重要，那就把图标调小，同时开启放大，并把进度条向右调，这样即便图标小，也可以在鼠标移动过去时自动放大，不至于看不清图标。反之亦可。
调整程序坞位置：=需要注意用户如果觉得程序坞再小也是占地方或者外接了显示器，导致程序坞在底部非常占用空间，那么可以尝试放在左侧或者右侧，虽然刚换过去的时候需要习惯，不过对屏幕空间使用率的提升是大大滴。
以上内容参考 百度百科-MacBook、百度百科-电脑死机
现在越来越多的人使用苹果电脑，可苹果系统的操作又与windows系统有着很大的区别，那么在苹果系统中软件卡死之后怎么解决，这里分享下解决方法。
1、首先在打开的Mac电脑中，找到“launchpad”并点击打开。
2、然后找到“其他”选项。
3、找到并打开“活动监视器”。
4、选中需要强制关机的程序软件，并双击打开。
5、最后在打开的页面中，点击退出，即可强制退出（无响应、卡死）的软件。
