你可以装个虚拟机程序来运行linux，比如vmware、VirtualBox都可以
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在win系统下运行虚拟机程序，安装linux，不用了，可以关闭程序，回到windows。
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也可以安装双系统，只要在安装的时候选择正确的分区，不要破坏windows系统，配置正确的系统引导文件，是可以并存的，通过重启电脑来切换系统。
根据你的描述，充分说明你的电脑系统出现故障，现在系统已经崩溃，只能用重装系统才可以解决。
电脑系统崩溃，重装系统有两个方法可以重装系统。
重装系统，只会改变电脑C盘里的系统，像电脑D和E和F盘里面的文件和东西一个都不会少。
第一种是光盘安装系统。适合对电脑BIOS设置非常了解才可以。【【在BIOS界面中找到并进入含有“BIOS”字样的选项，1.“Advanced BIOS Features”
2.进入“Advanced BIOS Features”后，找到含有“First”的第一启动设备选项，“First Boot Device”
3.“First Boot Device”选项中，选择“CDROM”回车即可，配置都设置好后，按键盘上的“F10”键保存并退出，接着电脑会自己重启，剩下的就是自动安装系统。
上面是设置BIOS启动的步骤。每台电脑BIOS设置不一样
你想装什么系统，就可以装什么的，不会降的。
放心装好了，友情提醒安装前请备份重要文件。
win7已经停止更新了
win7系统对固态硬盘的支持没有win8以后的系统好（没有固态硬盘的话忽略此条）
win10增加了语音助手跟iPhone的Siri差不多。
win10增加了虚拟桌面，不同的程序放在不同的桌面上，通过快捷键切换（玩游戏不会被发现哦）。
新的win菜单占据了小半个屏幕可以放一些常用的软件还是不错的。
部分软件有不兼容的情况，但是换成最新的版本一般都能解决（如果电脑配置不好建议用旧版）
可以去相关论坛问一下兼容情况（我用的软件都是较新版的没有兼容问题）
如果你的电脑是1-2年内的高配机，建议升级。如果配置比较低还是老老实实用win7吧
除了界面变化倒没什么革命性的改变不建议折腾。
Windows系统的稳定性一直都是饱受诟病的，Windows7算是做得比较好的，Windows8问题最多，现在Windows10又稍微好一点，Windows比起macOS确实稳定性要差很多，不过这也是多方面原因造成的。
蓝屏其实是一种保护
不少的用户有一种误解，蓝屏是非常不好的一件事情。
当然从使用的角度来说，蓝屏确实造成了一些使用上的不方便，不过蓝屏代码的初衷是为了保护操作系统、保护你的硬件、尤其是保护你的用户文件，本质上是一种保护措施，防止你的用户数据被进一步损坏。蓝屏的初衷是为了避免出现更大的问题，这时候系统会选择蓝屏，操作系统需要管理太多的软件、硬件资源，无数的驱动程序、还有Windows kernel内核文件，以及各种应用软件等等。
大家设想一个场景，一个坏人混进了一个游乐场，这时候警察跑过去要从一群坏人中找到这个人，这时候警察会要求所有的人都趴下，蓝屏也是这个道理，为了避免某个程序或者某种问题对用户数据的进一步伤害，就直接蓝屏阻止。
使用方法错误是造成不稳定的根本因素
绝大多数蓝屏是用户自己的使用习惯不好造成的。
到一些不安全的软件下载站点下载不纯净的软件，安装太多的优化软件、杀毒软件，这些软件之间“互相攻击”，可以说这些不好的使用习惯都会造成系统出现问题，更多的是很多软件的行为菲常流氓，这也是造成系统不稳定的主要因素。
Windows架构经常变、OEM厂商纷繁杂乱
第三个原因就是windows本身架构变化频繁，OEM厂商纷繁杂乱引起的。
Linux/Unix基本上都是面向服务器和程序员等专业场景，macOS的硬件平台比较单一，可是相较而言Windows的生态就比较混乱。银行的终端会用Windows，医院的设备也会用Windows，Windows还是用户量最大的桌面操作系统。
硬件层面上，Windows生态更加多样，厂商有联想、戴尔、惠普、小米、宏基等等，还拥有AMD、Intel两大处理器平台、还拥有众多的主板厂商、显卡厂商，每个厂商的硬件组合也完全不一样，解决方案也不一样，可是Windows都得适配这些平台。
Windows本身架构方式调整也比较大，微软基本上三五年一个大版本的迭代就会迎来一些架构体系上的改变，Windows XP到Windows7，Windows7到Windows8等等，基本上每一代都在不断的调整架构体系，相对应的Linux/Unix/macOS这么多年来，基本架构体系从来没有变过。
Windows已经做得足够好了，当然也许不够完美，面对的消费者越多，那么用户使用电脑的不确定性就会越高，不过既然能成为市场份额第一的桌面解决方案，Windows还是工业界的主要控制系统，Windows宕机就跟停电一样可怕。
windows有不稳定吗？什么系统不稳定，何为不稳定？有正确使用系统吗？
稳定这个词要看你怎么定义，就我个人而言，只要这个软件它是能正常使用，也不会报错，甚至开发它们的公司也不更新了，因为已经很完美了，这个软件就是稳定的。系统也是一种软件，如win7系统，它已经很稳定了，即便是现在的win10系统也稳定多了，在这两个系统中，我觉得7系统是稳定的，所以没有你这么一说的。
还有你说win7系统稳定吧，但有些新硬件对7系统支持不太好，你如果刚好又装的是7系统，那么它有可能是不稳定的。从这一点上就能看出，角度环境不一样，结果就是不一样的。又或者说，同一样软件，你在7系统下非常稳定，在10系统下却不稳定，你说对于这个软件来说，它是稳定还是不稳定呢？
另外，系统是需要安装到电脑里的，系统的稳定性也和电脑硬件有关，就像上面所说，同一个系统安装到不同硬件的电脑上，结果可能就不是一样的。系统安装好后，还需要安装驱动，你不安装驱动是没法使用的，而驱动是由硬件厂商提供的，每个厂商的技术也不一样，那会不会出现因为驱动不对或不好造成系统不稳定的情况呢？这个绝对是有的，所以说你这个问题没有答案，也不太好回答你。
最后，我只能说，你觉得稳定那它就是稳定的，你觉得它不稳定，那它就是不稳定的。这就好比一个漂亮的女人，有人说她漂亮，有人说她不漂亮，也有人说她可以更漂亮。起码，我个人觉得，目前不管是win7还是win10系统它们都是稳定的。如果不稳定，我们为什么这么多人用它呢？没有谁的电脑不蓝屏，也没有谁的电脑不黑屏，也没有谁的电脑没有自动关机过或重启过，更没有谁说他的电脑从来没有开不了机的情况。
我的结论是：
现在的windows系统是稳定的，选7还是10都是可以的，作为一个玩电脑多年的人来说，我觉得挺好。不管它是稳定还是不稳定，我们一直都有使用它。
就拿win10来说，它有个外号叫做Bug10，名字就不言而喻的知道了，我两台电脑，一台用着我习惯的win7，一台用着win10。就我而言，我会觉得win7会更稳定些，毕竟相同配置下，win7占用空间最少。
实际上，我们将windows不稳定归结于如下原因：
我一直认为一些安全卫士是导致系统问题的主要原因。
比如系统瘦身，经常会删除一些应用，或者删除一些系统应用，关闭预读取功能减少垃圾文件等等。所以，windows不稳定除了本身的问题之外，也和我们下载过多的一些软件，使用国产的安全卫士，乱下驱动有关系！
真给Mac独大，你连电脑怎么用都玩不起。同样的价钱你只能买手机，电脑还想用来办公生产力？不要想了，苹果没你们想得那么伟大，它是个比腾讯还吸血的公司。腾讯起码让你用得起基础功能，苹果你看手机多64g就砍你过千了。windows其实稳定性已经越来越好，想当年我们用win98用ps才叫痛苦…我不是说windows伟大，只是市场应该有这么几个不同的东西存在，始终给哪个独大，痛苦的还是消费者
1、Windows够稳定了，自己编个小程序就知道，要没有bug有多难。
2、Windows的使用场景太复杂了，方方面面都考虑周全不容易。
3、Windows的架构做得不清晰。微软在努力改，不过进度很慢，比如正在开发UI和核心分离。系统文件管理混乱，注册表太庞杂，权限设定太粗糙等， 历史 遗留问题还是很多。
4、有些很好的尝试，比如UWP应用，无奈开发者、消费者都不买账。
5、iOS和Android都开始发力桌面，这两个操作系统的设计理念更现代，没有太多的 历史 包袱，说不定可以成功。
windows系统由于一直在更新，中间的几个版本特别的不稳定，特别是win8简直就是灾难，以致于很多人都在怀念当年的xp系统，最主要的是windows系统已经深入人心，Windows这30年来中间大版本的迭代也是非常多，从开始dos系统到现在win10系统，也是计算机硬件迭代发展的一种体现。
最初的操作系统从纯正的命令行到wind3.0系统开始进入图形界面时代，对应的内存和储存设备逐步的升级也是推动操作系统用户提升上升一个关键点。记得刚上大学的时候一个100多M的优盘就需要几百块钱，现在随便一个优盘就是几个G甚至十几个G，当初学校有一段时间还在流行软盘，转眼间灰飞烟灭，这些真实的例子都是操作系统进化史中的一些细节表现。作为一个技术人员还是觉得windows系统的设计架构还是非常不错，尽量windows经常性的遭遇病毒，但支持的远程直接下载补丁去补救，升级完安装之后重启下电脑就可以接着用了，还是相当方便的，在windows之所以病毒多主要还是用户多，很多人觉得这个系统病毒多，树大招风用的人多自然出问题也会多，linux倒是病毒少主要使用的人员还是技术人员。
windows不稳定主要还是大版本升级造成的，大版本的升级主要有几个原因，其一跟上硬件的发展；其二增加新的功能。大版本的升级也是非常必要的，但中间过程还是会有波动，个人始终觉得xp系统是一个非常稳定的版本，到现在家里的老电脑还在用的这个系统，但是遗憾的是很多软件已经不能使用了，打开软件直接提醒让升级，不升级不让用，有很多人觉得现在的硬件配置都这么高了，电脑的软件升级的更加夸张，也就是增加的那点硬件配置还不够软件升级带来的冲击大，现在的很多软件对于硬件的要求已经没有底线了。
现在操作系统大趋势向着空间换时间的概念，为了运行效率在运行之前提前加载一部分内存，这样做还容易减少内存碎片的产生,提升内存的使用效率，但这种做法有个坏处是软件还没怎么运行内存就被占据了一大半，所以不能只是盯着硬件提升了多少，还要看装了多少软件。即使如微软这种超级大公司发布操作系统之前肯定有全面的压力测试，还还是会出现各种各样的问题，其实大家都忽略了一个很重要的问题，现在的硬件厂家太多，要做到多种硬件的兼容需要付出很多的精力，不同于苹果的ios系统，软硬件都属于自己主控所以在性能上以及功能上都可以控制的非常好，现在微软的操作系统有点类似现在的安卓系统需要兼容很多的硬件厂商，要做到十全十美难度还是非常巨大。
理论上讲一个软件只要更新就有可能存在漏洞，而且有些漏洞不一定能通过内部测试出来，而且用的人越多更加容易出问题，用的人多场景组合多也是多，也就更加容易出问题，这何尝不是windows用户量多的一种体现那，希望能帮到你。
是系统就没百分百稳定。另外，别搭理一群讲鸿蒙的。垃圾而已。
昨天我的win10一样崩溃了，桌面死掉，热键无用，最后只好硬关机。而我主开发机mac就很稳定。常年不关机，合上盖子就提走，到家到公司打开即用，毫无问题。大概我那台dell的xps被我像用macbook一样给用坏了吧？也是一样不关机，合盖就走。稳定性win10真的很不错了，但和mac比比就略差一点。
win10不稳定其实在研发的时候就买下祸根了。
咱们从win10早期说起。
在研发的初期，win10进行了部门裁员
众所周知Windows 10系统问题频发整体来说稳定性比较差，然而在此之前的版本其实相对来说稳定性还挺好的。自从Windows 10正式版推出之时该系统就开始频繁出现问题，乃至现在每个月安全更新都会带来大量的新问题， 其实最主要的原因就是微软重组时将整个测试部门裁员。
操作系统的构建如此复杂：
曾为微软效力长达十五年的杰瑞•伯格日前发布视频评论详细解释微软操作系统团队以前构建版本时的测试流程。原来微软有着非常庞大的测试团队，这些测试团队又分为许多不同的分支，每个分支下又设有多个不同的组别等。
如此细致的划分可以保证所有功能模块都得到充分测试，至少可以保证每个新功能都可以有充足的人手进行测试。这些子测试团队每天都会开会讨论新功能的测试情况，只有在确保没有问题的情况下才会将相关功能和代码合并。
值得注意的是测试团队成员每个人都需要使用最新的测试版，测试版安装在物理机上作为测试团队日常主力系统。
杰瑞伯格还提到了原来的微软测试团队还专门为诸如英特尔、AMD、英伟达等成立专门的实验室测试CPU/GPU。这些专门的实验室用来测试新的构建版本或者功能模块与重要硬件例如处理器和显卡是否存在兼容或者性能问题。
负责这些实验室的测试团队也会与制造商进行对接，所以测试团队若发现什么问题可以很快确定并制定解决方案。待开发团队修复问题后会再交给测试团队进行测试，测试团队通过测试后则修复方案的代码会被合并到主线程中。
然后纳德拉上任后裁撤整个测试团队：
2014年~2015年时微软原CEO鲍尔默宣布退休并离开微软，随后接任鲍尔默担任微软新CEO的是萨提亚•纳德拉。
纳德拉在上任时宣布微软进行大规模重组，同时纳德拉提出“移动为先云为先”的口号，即桌面平台不再是重点。 在重组过程中纳德拉将操作系统整个测试团队全部裁撤，接下来还将Windows 10/Xbox/Windows Phone合并 。
合并后也就是各个平台的硬件使用相同的Windows 10内核 ， 每个版本都需要兼顾PC、移动设备以及 游戏 平台 。当然正如你知道的那样最终WindowsPhone或者叫Windows 10 Mobile平台回天无力，微软彻底放弃移动系统。
现在微软靠的是自动化测试：
对于大型商业软件开发公司来说雇佣真人团队进行测试是个困难的决定，因为人工成本可能需要耗费大量的资金。因此现在很多软件开发商都依靠自动化测试系统，微软同样如此，微软现在主要靠的就是自动化和虚拟机测试等。
然而虚拟机测试看起来并不能与物理机达到相同的测试效果，更不能与微软原来庞大而细致的人工测试团队相比。这也是现在Windows 10问题频发的主要原因之一，虚拟机测试存在的缺陷或者遗漏让潜在的问题无法及时发现。
Windows Insider看起来意义不大：
在视频评论中杰瑞伯格还对Windows 10的测试项目进行讨论，简单来说测试项目并不能帮助微软解决太多问题。主要原因是多数测试版用户遇到问题不会主动向微软反馈，当然即便向微软反馈最终的结果可能也是没有人搭理。
出现这种情况的主要原因在于转储日志，系统运行时会不断地记录各种情况并生成极其庞大的转储日志以供分析。然而实际情况是只有当系统崩溃时转储日志才会将其细节记录，其他方面的“小问题”系统并不会记录转储日志。
完整的转储日志体积相当大， 可能在几十GB、几百GB也可能在TB级别 ， 显然多数用户也没有这么大的空间存储。也就是即便用户主动向微软反馈并提供转储日志，实际提供的也只是部分片段而不是整个操作系统完整运行日志。
对于微软工程师来说通过片段日志排查问题本身也存在困难，久而久之Windows 10积累的各种反馈也越来越多。然后微软工程师们面对如此多的问题可能就会有选择性的放弃，Windows 10 1809 丢失文件反馈就是典型例子。
当微软工程师们对于用户提出的反馈回应越来越低时，这也反过来降低测试版用户的积极性放弃继续向微软反馈。
正式版用户其实也成为小白鼠
蓝点网此前就开玩笑提到测试版用户属于大白鼠、正式版用户属于小白鼠，商业用户的版本才属于真正的正式版。杰瑞伯格表示现在正式版用户们接收的版本实际都是在帮微软测试，这些正式版用户本质上已沦为微软测试用户。
以往微软推送新版本都是大批量的快速推送 ， 杰瑞伯格称最高峰时微软能够在极短时间内将全球 1/4 的设备升级。只是后来问题频发导致微软调整策略降低新版本的推送速度，采用分批推送的方式一边推送一边收集着遥测数据。
所以直到现在还有用户没有收到 Windows 10 Version 1903 版更新，因为微软还没有做好全面覆盖新版的准备。
在视频评论里杰瑞伯格还提到Windows 10版的隐私问题，此前这个版本收集大量数据被欧盟监管机构发起调查。杰瑞伯格表示即便到现在微软还是会继续收集用户的各种数据，其实最主要的就是通过遥测监控设备的运行情况。
当然坦白的说这并不能表示微软故意收集信息拿来卖广告或者其他用途，因为微软目的在于收集潜在的运行故障。没有测试团队微软工程师们只能依靠内置的遥测系统，从用户开机到运行第三方软件微软都会关注系统运行情况。
如果发现潜在的问题这些日志就会被自动上传到微软服务器进行分析，帮助微软开发团队确定哪里需要进行修复。说到底对于Windows 10开发团队来说现在属于巧妇难为无米之炊，没有测试人员只能自己想办法解决测试问题。
世界上不可能存在完美的系统，Windows也不例外，所以不可能绝对稳定，所谓的稳定只是相对的。
纵观世界范围内的操作系统，主要就是Unix，Linux和Windows三大阵营。这三类操作系统，就没有哪一个敢说自己不存在问题，可以完美使用。就拿我们经常使用的苹果手机和苹果电脑的操作系统来说吧，其内核就是美国伯克利分校研发的like-unix，也就是类Unix的FreeBSD操作系统。那怕是苹果这样相对稳定的操作系统，还不是需要经常升级，来保证系统的正常运行，只是相对来说升级的频率要低一些。
我们再来看Windows操作系统，他是现今世界上使用人数最多，用户群体最为庞大，最为广泛的操作系统。使用的人多了，被发现问题的概率也就越大。从某种意义上来说，不是苹果操作系统比Windows安全，比Windows稳定，而是因为苹果的用户群体远远小于Windows的用户群体。既然用户少的话，黑客们出于自身利益最大化的角度的考虑，也就很少去弄苹果的操作系统了。
记得在一个安全网络大会上，苹果操作系统的浏览器，在很短的时间就被参与的黑客攻陷，入侵了系统的内核。后面主持人采访这个黑客团队时，他们表示，不是苹果操作系统安全稳定，而是攻陷苹果操作系统，带来的好处太少，这个也是相对于Windows来说的，所以黑客们更喜欢进攻Windows操作系统。
综合以上观点来看，操作系统的稳定，是一个相对的过程，没有绝对的稳定可言。Windows操作系统也不例外，这是由市场和用户所决定的。市场在发展，用户有更高的需求，这就导致了操作系统需要不断的进化，不断的发展，这样才能在激烈竞争当中，生存下去。这就是Windows操作系统这么多年了，还是不太稳定的原因。
不稳定就算了，最讨厌就是写了1万字的论文，突然给我来个强制更新。可怜我的文档没有及时保存啊。
安装系统并不会对硬件造成伤害的，即使安装坏了，也不会影响硬件的寿命的。
你可以把电脑里的重要的数据（比如：账目表格、合同单据、家人照片或是单位工作相关照片等比较重要的资料）提单粘贴到U盘里，然后随便安装吧， 一定要注意win7系统的安装要求，比如：安装系统的C盘最好超过20G大小，这个很重要的。最好是安装版的，在安装过程中，仔细每一步的界面介绍。安装一遍后，你就会发现，原来安装系统，就这么简单。
放心大胆的去安装吧！
注意：如果是旧电脑，光驱如果有毛病，会严重影响系统安装的。此时最好用ghost版的win7的ISO，通过硬盘来安装。或是做个U盘启动到PE系统然后通过ISO文件来安装系统。
